Pernas de corredora !!

Realizei hoje uma aventura diferente ... correr e caminhar, alternadamente,  por subidas e descidas, no Alto da Boa Vista  !! 
Olha , um exercício e  tanto ... por três horas quase ininterruptas !! 
Tô de parabens !!

Um ano de trilhas ... que promete !!

Trilha da pedra Bonita ... com a Baixada de Jacarepaguá lá embaixo !!

Em 25 de janeiro de 2014.

1º de Janeiro de 2014 !!

Neste primeiro e quente dia do ano de 2014, como de costume, fui à Praia do Recreio dos Bandeirantes.
Olha que linda a Pedra do Pontal !!

Feliz 2014 !!

Não perca ...

Frase ...

" Se o conhecimento pode criar problemas, não vai ser por meio da ignorância que vamos resolvê-los. "
Isaac Asmon (1920-1992)

Dia Nacional do Samba